夏天脸上长斑怎么办

夏天脸上长斑与长时间日晒有关，要注意防晒、调整饮食、应用药物治疗。

1、注意防晒：尽量减少外出的时间，必要外出时要注意涂抹防晒霜，带遮阳帽，打遮阳伞，避免紫外线直射脸上的皮肤。

2、调整饮食：饮食不要进食辣椒、芥末、煎炸的食品饮食以清淡为主，多吃维生素丰富的蔬菜、水果，比如火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、胡萝卜、芥菜、黄瓜、西红柿等，这些食物含有丰富的维生素C，有助于促进肌肤代谢将废物转化为有色物质，减少黑色素形成，有促进局部胶原代谢，起到美白祛斑的效果。

3、应用药物：可以涂抹氢醌乳膏、维生素E、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等药物有助于促进斑点淡化，起到美白的作用。

夏天脸上长斑，建议就医，在医师的指导下用药，切勿自行乱用药。