中医治白发 食疗加按摩

　　白发发生的原因从根本上可分为先天遗传和后天失养两类。对后天性白发，中医治白发认为重在调气血，因为“发为血之余”。而调气血可从食疗和按摩两方面同时入手，效果更好。

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　　美发食疗方

　　●黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。

　　●用桑椹子30克捣烂，糯米100克煮粥，加糖调味服食。此方对少年白发效果较好。

　　●生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。常服滋补肝肾，养发乌发。

　　●何首乌适量研粗末，沸水冲 泡代茶饮。常服有乌发作用。

　　●桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发。

　　●女贞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1个月;或桂圆肉、何首乌、鸡血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天。每次饮15毫升，1日2次。

　　勤按摩，疏心胸

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　　此外，还可以采用按摩的方法，就是经常用十指由头部前发际 向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的，你不妨试试。