如何避免感染幽门螺杆菌

　　幽门螺旋杆菌是胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎等胃病的罪魁祸首，虽然胃病不属于传染病，但幽门螺旋杆菌却可以通过密切接触而传播，并且感染后，病菌会常年潜伏在胃内，那么如何避免感染幽门螺杆菌呢?

　　传染防线——分餐

　　专家认为幽门螺杆菌仅寄居于人类，人是唯一的传染源。幽门螺杆菌多由口-口传染，经常共餐的人，只要一个人有“胃病”，其他人有可能同患“胃病”。所以分餐可以减少幽门螺杆菌感染的几率。

如何预防幽门螺杆菌

　　口腔防线——刷牙

　　牙菌斑及龋齿会培养出幽门螺杆菌，刷牙是解决牙齿问题的最好办法。这里说的刷牙已经不是早晚各一次的常规套路，还要加上三餐后刷牙——饭后刷牙可以减少进餐中感染HP 的可能性。

　　清洁防线——洗手

　　你认真洗手吗?你生吃瓜果时洗净、去皮吗?在没有这些习惯的人群中，幽门螺杆菌感染率居高不下。所以从现在起，洗与不洗已经不是个问题，而是洗到哪一级水平了。

　　生食防线——杜绝生肉

　　有很多人觉得三成熟的牛排、生拌牛肉肉质更鲜美，还有种野性的刺激。但在研究中发现，喜欢生肉的人比吃熟食的人，要有更多机会接触幽门螺杆菌。

　　浪漫防线——分床

　　据调查，口对口的呼吸为幽门螺杆菌的传播大开方便之门。不吻、分床显然是明智的降低感染的方法。但是这样做，我们的生活还有多少乐趣呢，所以这条属于自选动作。

　　自毁形象防线——嚼槟榔

　　因为看上去不雅，现在很少有人嚼槟榔了。但槟榔的主要成分——槟榔碱对付幽门螺杆菌很有效，它可以使幽门螺杆菌瘫痪，失去与胃黏膜黏附的能力，最终被排出体外。要形象还是要个健康的胃?现在我们可以合上杂志，激烈地进行思想斗争了。