一杯温开水6大养生功效

　　温热的开水是开水自然冷却到25-30摄氏度，也可以将冷开水加新开水混合，喝不热的口，很舒服。经常饮用温水不仅能增强身体，而且有许多奇妙的用途。

　　水煮沸时，氯等有害物质挥发，而人体必需的营养物质并未被耗尽。与清凉白开开相比，温水接近体温，营养物质容易吸收，更重要的是，温水不刺激肠胃。

　　用热开水漱口。温水清淡。它是一种良性的保护剂。它不会刺激口腔和喉咙。用温水漱口会让你的口腔感觉清新舒适，更容易清除口腔细菌和食物残渣。

　　温水刷牙保护牙龈。医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。如果不注意水温刷牙，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

　　早起一杯，好好吃早饭。早上喝一杯温开水，在那里可以把水洗干净，有助于胃、肝和肾的肩部，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发生率，还可以帮助你有效地吸收早餐。因此，当你早上起来的时候，你必须记得喝1-2杯（200-400毫升）的温水。

　　窒息，喝点温水。温水和润滑剂一样，在疏通喉部和食道滞留方面具有很好的“特殊功能”。

　　抗酒精效果好。立即让醉酒者喝几杯温开水，可有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒呕吐而大量失水。

　　保持胃的秘诀是早晨喝热开水。早上喝第一杯开水。早晨喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。一般人早上喝水最好用开水代替盐（例如，用盐喝开水会加重高渗脱水，使人口干）。此外，早晨是血压升高的第一个高峰。喝盐和开水会使血压升高。对于便秘患者来说，喝蜂蜜水是一个不错的选择。早上起来空腹喝水不超过150毫升。