对酸奶的这些误解你有吗

　　很多人每天都喝酸奶。它尝起来又甜又酸。它让人们喝起来很舒服。此外，酸奶具有很高的营养价值。饮酒后，它还可以给人体带来许多好处。但是你知道，当你喝酸奶的时候，有很多误解。很多人喝酸奶的方式不对。请参阅以下介绍了解详细信息。

　　对酸奶的误解

　　酸奶不尽可能厚

　　当今酸奶种类繁多，不仅有超浓缩酸奶，而且还有一种类似果冻的老酸奶。有些人认为酸奶越厚越好，代表了更多的营养成分。事实上，这个想法是完全错误的。酸奶的稠度不是由营养价值决定的，而是由酸奶中增稠剂的含量决定的，因此不必盲目追求浓缩。

　　想喝水果酸奶，自己加

　　酸奶本身很好吃，如果你加一些水果，味道会更好。正是由于消费者的心理，现在很多酸奶都被引入添加水果或谷物的新酸奶中。这些酸奶更贵，而且含有更多的营养成分。有很多人喜欢买它们。

　　水果酸奶真的很好吗?事实上，不是这样的。酸奶里的水果和我们通常吃的水果不同。它们经过加工，营养价值大大降低。买这种高价酸奶不经济。建议你自己买些水果，切碎放在普通酸奶里。这种水果酸奶比较健康。

　　酸奶不适合所有年龄段的人

　　在很多人的印象中，酸奶是一种很有营养的饮料，而且比牛奶吸收、消化好，所以酸奶适合所有人饮用。事实上，这个想法是错误的。老年人和儿童不一定适合喝酸奶。他们的胃肠功能很弱。喝酸奶可能会引起腹泻，所以他们应该避免吃酸奶。

　　如果是胃肠功能较好的老年人，也有可能少量的酸奶，只要他们饮酒后没有不良反应，就具体取决于个人的身体健康状况。一岁以下的儿童应绝对禁止酸奶。他们只能喝一岁以下的配方奶粉和母乳。不建议使用其他乳制品。一年后可少量添加。

　　酸奶不适合糖尿病、高血糖、胆囊炎患者饮用，以免影响其健康状况。当然，现在市场上有无糖酸奶，但是价格很贵，数量也很小。如果你买不到这样的酸奶，一般的酸奶最好不要喝。

　　只能冷藏，不能加热

　　当我们在超市买酸奶时，我们都知道冰箱里储存着什么。冰箱里会储存什么东西?自然，物品需要低温保存。酸奶中的活性细菌只能在低温下存活。如果将其保持在室温下，甚至加热，酸奶中的营养成分就会减少。

　　许多老年人和肠胃不好的人都喜欢吃热的食物。事实上，热的食物不能使你的肠胃健康，但许多人认为热的食物是好的。实验发现过热的食物会导致食道癌，希望大家注意。

　　酸奶很强大，所以如果你喜欢喝酸奶，你可以经常喝它!如果你的血糖很高，或者是肥胖的人，不用担心不能喝酸奶，现在市场上有无糖酸奶，选择这种酸奶就可以了。