脾胃不好吃什么 再不知道就晚了

　　现在大部分的人身体都有一些或大或小的毛病，大部分的情况都是由于自己不好的饮食或者生活习惯造成的，脾胃虚寒脾胃不好的人群就是比较常见的，吃什么都会觉得不舒服或者恶心想要吐，这个时候我们就应该吃一些养脾胃的食物了。下面给大家介绍一下这些食物都有哪些。

　　脾胃不好吃什么

　　一、莲藕

　　莲藕是一种温和的食物。虽然莲藕可以用一些糖洗净生吃是事实，但对于脾胃不好的人来说，吃莲藕之前应该先煮一下。一般可与排骨或鸡肉同炖同汤，作为开胃品和滋补品，莲藕具有很高的营养价值和长期食用价值。对身体也有很多好处。

　　二、山药

　　仔细观察，我们可以发现，我们身边很多人在炖汤的时候都喜欢加一点山药，因为山药有特别明显的健脾养胃的功效，对脾胃不好的人有显著的治疗作用，所以胃气不好的人在炖汤的时候会加一点山药。肠胃功能和消化不良可多吃，坚持。一段时间后，你会发现你的肠胃会比以前好多了，还可以用来治疗和缓解胃痛。

　　三、花生

　　花生是我们生活中常见的坚果。许多人喝酒或聊天时喜欢吃几粒花生。花生不仅营养价值高，而且对身体有很多好处。花生在增强脾胃的同时，还能提高机体的免疫能力。它们还具有抗衰老和延长寿命的作用。所以我们应该坚持每天吃几粒花生哦，但不要一次性吃太多，容易引起消化不良。

　　小编结语：脾胃不好吃什么?看完小编的文章之后，大家现在也知道了如果出现脾胃不好的现象应该吃些什么来调理了吧?但如果脾胃状态非常差导致身体各种不适的时候还是建议立马去医院看医生哦，这个肯定是要分情况的，不严重的话就可以尝试小编说的这些方法呢。