经常喝什么汤最补肾？

补肾养肾是我们在日常生活中都十分关心的一种话题，可能很多人都会选择使用类似的滋补药物帮助达到效果，而其实通过饮食调理来肾脏功能是最有效的方法。那么就常见的一些汤粥而言，喝什么种类的可以起到补肾的作用呢?下面就让小编来为我们详细的介绍几种吧。

1、杜仲党参乳鸽汤。功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛等疗效。做法:乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

2、灵芝蜜枣老鸭汤。功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。做法:将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

3、乌鸡玉兰汤。功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡，含有10种氨基酸，其蛋白质、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。做法:将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，焯水过凉。沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加盐和白胡椒粉即可。

到这里，小编已经介绍出来了三种具有滋补养肾作用的汤粥，而且也顺便讲解了一下每一种的制作方法。因此如果大家有该方面需求的话，就可以按照上述做法开始尝试制作并坚持常吃一些，以便能够收到比较明显的食疗性效果。